Что это за заболевание?
Жировой гепатоз (неалкогольная жировая болезнь печени) — состояние, при котором в клетках печени накапливается избыток жира. Сегодня это самое распространённое заболевание печени в мире: оно встречается примерно у каждого четвёртого взрослого и тесно связано с лишним весом, сахарным диабетом и высоким холестерином.
Болезнь может годами никак себя не проявлять и часто обнаруживается случайно на УЗИ. Если жир продолжает накапливаться, в печени развивается воспаление (стеатогепатит), а затем фиброз и цирроз. Хорошая новость: на ранней стадии процесс обратим — изменив питание и образ жизни, печень способна восстановиться.
Основные симптомы
- Постоянная слабость и быстрая утомляемость
- Тяжесть или дискомфорт в правом подреберье
- Вздутие и тошнота после еды
- Горечь во рту, снижение аппетита
- Отложение жира на талии (абдоминальное ожирение)
- Повышение печёночных ферментов (АЛТ, АСТ) в анализах
Причины и факторы риска
- Лишний вес, особенно в области живота
- Избыток сахара, сладких напитков, белой муки и жирной пищи
- Сахарный диабет 2 типа и инсулинорезистентность
- Высокий холестерин и триглицериды
- Малоподвижность
- Алкоголь, длительный приём некоторых лекарств, резкое похудение
Профилактика и что делать
- 1
Снижайте вес постепенно
Потеря 7–10% массы тела заметно уменьшает жир в печени. Не худейте быстрее 0,5–1 кг в неделю — резкое похудение вредит печени.
- 2
Откажитесь от сахара и сладких напитков
Фруктоза в печени напрямую превращается в жир. Ограничьте газировку, пакетированные соки и сладости.
- 3
Измените рацион
Больше овощей, бобовых, цельнозерновых продуктов, рыбы и растительных масел; меньше жареного и жирного мяса.
- 4
Двигайтесь каждый день
Не менее 150 минут быстрой ходьбы или другой активности в неделю уменьшают жир в печени, даже если вес не снижается.
- 5
Избегайте алкоголя
Алкоголь наносит ожиревшей печени дополнительный удар и ускоряет развитие болезни.
- 6
Не принимайте лекарства бесконтрольно
Длительный приём обезболивающих и других препаратов нагружает печень. Раз в год проверяйте печёночные ферменты.
Когда обратиться к врачу
В этих случаях не занимайтесь самолечением — обратитесь к врачу:
- Пожелтели кожа или белки глаз
- Увеличился живот, появились отёки ног
- Моча потемнела, а кал посветлел
- Печёночные ферменты в анализах стабильно повышены
Продукты Nutva для поддержки организма
В дополнение к здоровому образу жизни и рекомендациям врача. Продукция не является лекарственным средством.
Nutva Liver
Силимарин (расторопша), урсодезоксихолевая кислота, адеметионин, N-ацетилцистеин и глутатион поддерживают защиту клеток печени и естественные процессы очищения; артишок и бетаин помогают жировому обмену и оттоку желчи.
Nutva Omega-3
Омега-3 жирные кислоты помогают поддерживать нормальный уровень триглицеридов в крови — важный фактор снижения жировой нагрузки на печень.
Какой продукт подойдёт вам?
Наши специалисты бесплатно проконсультируют и помогут подобрать продукт под вашу ситуацию.
Позвонить: 1294