Bu qanday kasallik?
Umurtqalararo disk churrasi (umurtqa grijasi) — umurtqalarni bir-biriga bog‘lab, harakat vaqtida amortizatsiya vazifasini bajaruvchi diskning elastikligini yo‘qotishi, uning tashqi fibroz halqasi yorilib, ichidagi suyuq pulpoz mag‘izning tashqariga bo‘rtib chiqishidir. Tashqariga chiqqan disk mag‘zi orqa miya kanali va uning atrofidagi nerv tolalarini siqib qo‘yadi. Bu holat o‘tkir sanchuvchi og‘riqlar, yallig‘lanish, mushaklar spazmi hamda oyoq yoki qo‘llarning uvishishiga olib keladi.
Kasallik ko‘pincha bel-dumg‘aza va bo‘yin sohalarida uchraydi. Ko‘pchilik beldagi simillagan dastlabki og‘riqlarni oddiy charchoqqa yo‘yib, e’tiborsiz qoldiradi. Biroq asab ildizlari uzoq vaqt qisilib tursa, oyoqlarda sezuvchanlik yo‘qolishi, quvvatsizlik va hatto tos a’zolari funksiyasining izdan chiqishi kabi og‘ir asoratlar rivojlanishi mumkin. Disk churrasini (grijani) erta bosqichda aniqlash, umurtqaga tushadigan ortiqcha bosimni yengillatish, yallig‘lanishni bartaraf etish hamda tog‘ay to‘qimasini oziqlantirish orqali jarrohlik aralashuvisiz erkin harakatlanishni tiklash mumkin.
Asosiy belgilari
- Oyoq yoki qo‘lga uzatiluvchi o‘tkir sanchuvchi og‘riq: Beldagi grija og‘rig‘i quymich nervi bo‘ylab dumg‘aza, son va tovon sohasigacha tarqaladi (ishias).
- Oyoq-qo‘llarda uvishish, sanchish va sezuvchanlikning pasayishi: Siqilgan nerv tolalari sababli barmoqlar, tovon yoki yelka sohasida chumoli o‘rmalagandek his paydo bo‘ladi.
- Bel va bo‘yin sohasida qotib qolish (harakat cheklanishi): Mushaklarning himoya spazmi oqibatida oldinga engashish, orqaga egilish yoki boshni burish keskin qiyinlashadi.
- Oyoq va qo‘l mushaklarining holsizlanishi: Nerv impulslarining to‘liq yetib bormasligi natijasida bemorning qadam bosishi zaiflashadi, oyoq uchida yoki tovonda yurish mushkullashadi.
- Yo‘talganda, aksirganda va o‘tirganda og‘riqning zo‘rayishi: Qorin ichi bosimi oshganda va umurtqaga yuklama tushganda orqa miya nervlariga ta’sir kuchayadi.
- Qad-qomatning qiyshayishi (antalgiya): Bemor og‘riqni kamaytirish uchun beixtiyor gavdasini bir tomonga og‘dirib yurishga majbur bo‘ladi.
Sabablari va xavf omillari
- Og‘ir jismoniy yuklama va narsalarni noto‘g‘ri ko‘tarish: Yukni tana og‘irligini oyoqlarga taqsimlamay, to‘g‘ridan-to‘g‘ri bel bilan ko‘tarish diskning yorilishiga turtki bo‘ladi.
- Kamharakat turmush tarzi (gipodinamiya): Uzoq vaqt o‘tirib ishlash umurtqalararo disklarning qon va ozuqa bilan ta’minlanishini susaytiradi.
- Umurtqa pog‘onasi osteoxondrozi: Disklarning suvsizlanishi, degenerativ yemirilib yupqalashishi va elastikligini yo‘qotishi.
- Ortiqcha tana vazni: Har bir ortiqcha vazn kilogrammi bel va dumg‘aza disklariga tushadigan doimiy mexanik bosimni oshiradi.
- Umurtqa jarohatlari va mikrotravmalar: Yiqilish, to‘satdan keskin burilish yoki avtohalokatlar oqibatida disk to‘qimalarining shikastlanishi.
- Qad-qomat buzilishlari (skolioz, kifoz): Umurtqa bo‘ylab yuklamaning notekis taqsimlanishi ayrim disklarning tez yeyilishiga olib keladi.
Oldini olish va kurashish
Umurtqa korset mushaklarini mustahkamlash
Umurtqaga tushadigan og‘irlikni yengillatish uchun har kuni maxsus yengil gimnastika va cho‘zilish mashqlarini bajarish.
To‘g‘ri biomexanikaga rioya qilish
Og‘ir yuklarni faqat tizzalarni bukkan holda ko‘tarish va tanani keskin buralishlardan asrash.
O‘tirib ishlaganda qomatni to‘g‘ri tutish
Har 45–60 daqiqada o‘rindan turib biroz yurish, umurtqa uchun qulay ortopedik stullardan foydalanish.
Tana vaznini me’yorda saqlash
Disklarga tushadigan ortiqcha vertikal bosimni kamaytirish maqsadida ratsionni nazorat qilish.
Suv ichish tartibiga amal qilish
Umurtqalararo disklarning elastikligi va amortizatsiyasini saqlash uchun kuniga yetarli miqdorda toza suv ichish
Tog‘ay to‘qimasini oziqlantiruvchi vositalarni o‘z vaqtida qabul qilish
Disklarning suvsizlanishi va yemirila boshlashining oldini olish uchun tabiiy xondroprotektorlar va kollagendan foydalanish.
Nutva
Organizmni qo'llab-quvvatlash uchun Nutva mahsulotlari
Sog'lom turmush tarziga qo'shimcha sifatida. Mahsulotlar dori vositasi emas.
Nutva Complex (German Technology)
Tarkibidagi tabiiy kollagen, glyukozamin va o‘simlik ekstraktlari shikastlangan disk fibroz halqasini oziqlantirib, uning elastikligini va chidamliligini oshiradi. Tog‘ay to‘qimasining keyingi yemirilishini to‘xtatishga hamda umurtqalararo disk amortizatsiyasini tiklashga yordam beradi.
1 280 000 760 000 so'mdan · har biri · 3 quti olinganda
Nutva Gel
Bel, bo‘yin va orqa sohadagi kuchli mushak spazmini tezda yechadi, asab tolalari atrofidagi shish va o‘tkir og‘riqni bartaraf etadi. Tarkibidagi faol efir moylari qon aylanishini kuchaytirib, asab tomirlarining qisilishidan kelib chiqqan uvishishni yengillashtiradi.
480 000 280 000 so'mdan · har biri · 3 quti olinganda
Nutva Omega-3
Qisilgan asab ildizlari atrofidagi surunkali yallig‘lanish jarayonini so‘ndiradi, qon tomirlar o‘tkazuvchanligini yaxshilaydi va umurtqa to‘qimalariga ozuqa moddalari yetib borishini ta’minlaydi.
640 000 380 000 so'mdan · har biri · 3 quti olinganda
