Bu qanday kasallik?
Bo‘g‘imlardagi og‘riq (artralgiya) — mustaqil tashxis emas, balki organizmdagi yallig‘lanish, degenerativ yemirilish yoki metabolik buzilishlar oqibatida yuzaga keladigan jiddiy patologik belgidir. Tana harakatlanganda suyaklar orasidagi ishqalanishni kamaytiruvchi tog‘ay to‘qimasi yupqalashishi, bo‘g‘im ichi sinovial suyuqligining kamayishi yoki bo‘g‘im xaltasining yallig‘lanishi natijasida asab tolalari ta’sirlanib, turli darajadagi og‘riqlar kelib chiqadi.
Dastlabki paytlarda og‘riqlar faqat ob-havo o‘zgarganda, og‘ir jismoniy zo‘riqishdan so‘ng yoki uzoq yurganda paydo bo‘lib, keyinchalik doimiy xarakterga o‘tadi. Agar bo‘g‘im to‘qimalaridagi oziqlanish yetishmovchiligi va yallig‘lanish vaqtida bartaraf etilmasa, bu jarayon artroz, artrit kabi qaytmas o‘zgarishlarga, bo‘g‘im shaklining buzilishiga va to‘liq harakatsizlikka olib kelishi mumkin. Bo‘g‘imlarni o‘z vaqtida tabiiy kollagen, mikroelementlar bilan to‘yintirish hamda qon aylanishini rag‘batlantirish orqali bo‘g‘im elastikligi va erkin harakatini to‘liq asrab qolish mumkin.
Asosiy belgilari
- Harakatlanganda yoki zo‘riqishdan so‘ng kuchayuvchi og‘riq: Zinadan tushib-chiqishda, yuk ko‘targanda yoki uzoq vaqt tik turganda tizza, yelka va tovon bo‘g‘imlarida paydo bo‘ladigan sanchiq.
- Bo‘g‘imlarda ertalabki qotib qolish (harakat cheklanishi): Uyqudan uyg‘ongach bo‘g‘imlar yozilishi qiyinlashishi va odatiy harakatga qaytish uchun 20–30 daqiqa vaqt talab etilishi.
- Harakat vaqtida qirsillash va g‘ichirlash ovozlari: Sinovial suyuqlik qurishi va tog‘ay yuzasi silliqligini yo‘qotishi oqibatida suyaklarning bir-biriga ishqalanishi.
- Bo‘g‘im sohasida shish, qizarish va qizish hissi: Yallig‘lanish jarayoni faollashganda bo‘g‘im atrofi kattalashib, tekkanda harorat sezilarli darajada baland bo‘ladi.
- Ob-havo o‘zgarishiga sezgirlik: Havo soviy boshlaganda, yomg‘ir yoki namlik ortganda bo‘g‘imlarda simillovchi, zirqiragan yoqimsiz hislarning paydo bo‘lishi.
- Barmoqlar va mayda bo‘g‘imlar shaklining o‘zgarishi: Yallig‘lanish surunkali tus olganda bo‘g‘im chetlarida qalinlashuvlar va qiyshayishlarning yuzaga kelishi.
Sabablari va xavf omillari
- Yoshi bilan bog‘liq tog‘ay to‘qimasining eskirishi: Vaqt o‘tishi bilan organizmda kollagen va gialuron kislotasi sintezi kamayishi sababli tog‘ayning yupqalashishi.
- Ortiqcha vazn va bo‘g‘imlarga ortiqcha bosim: Tana massasining me’yordan yuqoriligi tizza, chanoq-son va tovon bo‘g‘imlariga tushadigan mexanik bosimni bir necha baravar oshiradi.
- O‘tkazilgan travma va mikrojarohatlar: Bo‘g‘imning chiqishi, pay cho‘zilishi yoki kuchli zarbalar oqibatida to‘qimalarning to‘liq tiklanmay qolishi.
- Moddalar almashinuvining buzilishi va tuz yig‘ilishi: Qonda siydik kislotasi oshishi (podagra) yoki mineral yetishmovchiligi sababli bo‘g‘im to‘qimalarining shikastlanishi.
- Kamharakat hayot tarzi (gipodinamiya): Bo‘g‘im ichidagi sinovial suyuqlik faqat harakat paytida ishlab chiqarilgani uchun kam harakatlanish tog‘ayning qurishiga olib keladi.
- Surunkali infeksiyalar va shamollashlar: Streptokokk va boshqa bakterial infeksiyalarning asorati sifatida bo‘g‘imlarning reaktiv yallig‘lanishi.
Oldini olish va kurashish
Bo‘g‘imlar uchun yengil va xavfsiz harakat qilish
Bo‘g‘imlarni zo‘riqtirmaydigan suzish, piyoda yurish va davolovchi ertalabki gimnastika bilan muntazam shug‘ullanish.
Tana vaznini qat’iy me’yorda ushlab turish
Bo‘g‘imlarga tushadigan vertikal yuklamani kamaytirish uchun yog‘li, xamirli taomlarni cheklab, vaznni nazorat qilish.
Bo‘g‘imlarni sovuq va zaxdan ehtiyot qilish
Qishki va bahorgi oylarda mavsumga mos kiyinish, nam joylarda uzoq vaqt o‘tirmaslik va oyoqlarni issiq tutish.
Suv ichish va to‘g‘ri ovqatlanish rejimiga amal qilish
Sinovial suyuqlik miqdorini saqlash uchun kuniga kamida 1,5–2 litr toza suv ichish, sho‘r va dudlangan mahsulotlarni kamaytirish.
Bo‘g‘imlarga ortiqcha og‘irlik tushirishdan saqlanish
Og‘ir yuklarni birdan ko‘tarmaslik va og‘ir jismoniy mehnatdan keyin bo‘g‘imlarga yetarlicha dam berish.
Tog‘ay to‘qimasini oziqlantiruvchi tabiiy komplekslarni qabul qilish
Og‘riq kuchayib ketishini kutmasdan, tarkibida glyukozamin, xondroitin va tabiiy minerallar bo‘lgan vositalar bilan profilaktikani yo‘lga qo‘yish.
Nutva
Organizmni qo'llab-quvvatlash uchun Nutva mahsulotlari
Sog'lom turmush tarziga qo'shimcha sifatida. Mahsulotlar dori vositasi emas.
Nutva Complex (German Technology)
Tarkibidagi glyukozamin, tabiiy kollagen va o‘simlik ekstraktlari bo‘g‘im tog‘ayining yemirilishini to‘xtatadi, sinovial suyuqlik miqdorini normallashtiradi hamda bo‘g‘imlarga elastiklik va mustahkamlikni qaytaradi.
1 280 000 760 000 so'mdan · har biri · 3 quti olinganda
Nutva Omega-3
Bo‘g‘im to‘qimalaridagi surunkali yallig‘lanish jarayonlarini ichkaridan so‘ndiradi, qon tomirlar o‘tkazuvchanligini yaxshilaydi va bo‘g‘imlarga ozuqa moddalari to‘liq yetib borishini ta’minlaydi.
640 000 380 000 so'mdan · har biri · 3 quti olinganda
