Что это за заболевание?
Анемия (малокровие) — снижение уровня гемоглобина и эритроцитов в крови. Гемоглобин переносит кислород из лёгких ко всем органам; когда его мало, ткани испытывают кислородное голодание. Самый частый вид — железодефицитная анемия, ведь железо является главным «строительным материалом» гемоглобина.
В Узбекистане анемия широко распространена, особенно среди женщин детородного возраста, беременных и детей. Она развивается постепенно, и человек часто привыкает к слабости. Точный диагноз ставится только по анализу крови (гемоглобин, ферритин), поэтому при симптомах сначала нужно сдать анализ.
Основные симптомы
- Постоянная слабость, быстрая утомляемость и сонливость
- Бледность кожи и слизистых
- Головокружение, потемнение в глазах
- Одышка и учащённое сердцебиение при небольшой нагрузке
- Выпадение волос, ломкость ногтей
- Необычная тяга к мелу, льду или сырому рису
Причины и факторы риска
- Мало продуктов, богатых железом (мясо, печень, бобовые)
- Обильные менструальные кровопотери
- Беременность и кормление грудью — потребность в железе возрастает
- Частые роды и короткий интервал между ними
- Нарушение всасывания железа при болезнях желудка и кишечника
- Много чая во время еды (снижает усвоение железа)
Профилактика и что делать
- 1
Ешьте продукты, богатые железом
Регулярно включайте в рацион говядину, печень, курицу, рыбу, яйца, чечевицу, нут и фасоль.
- 2
Сочетайте железо с витамином C
Зелень, помидоры, болгарский перец или лимон в блюде в несколько раз повышают усвоение растительного железа.
- 3
Отделите чай от еды
Пейте чай и кофе через 1–2 часа после еды: их танины мешают всасыванию железа.
- 4
Не забывайте о B12 и фолате
Эти витамины тоже нужны для кроветворения; при планировании беременности фолат особенно важен.
- 5
Регулярно сдавайте анализ крови
Женщинам, беременным и детям рекомендуется общий анализ крови хотя бы раз в год.
- 6
Выясните причину
Если не устранить причину анемии (например, кровопотерю или болезнь кишечника), она будет возвращаться.
Когда обратиться к врачу
В этих случаях не занимайтесь самолечением — обратитесь к врачу:
- Слабость мешает справляться с повседневными делами
- Бывают обмороки или сильное головокружение
- Кал стал чёрным или есть другие признаки кровотечения
- Гемоглобин снизился во время беременности
Продукты Nutva для поддержки организма
В дополнение к здоровому образу жизни и рекомендациям врача. Продукция не является лекарственным средством.
Nutva Immuno
Глицинат железа (мягкая для желудка форма), метилкобаламин (B12), 5-метилфолат (B9) и витамин C поддерживают кроветворение и усвоение железа; медь и цинк участвуют в обмене железа.
При подтверждённой анемии дозу железа назначает врач. Nutva Immuno содержит железо — перед совместным приёмом с другими препаратами железа проконсультируйтесь с врачом.
Какой продукт подойдёт вам?
Наши специалисты бесплатно проконсультируют и помогут подобрать продукт под вашу ситуацию.
Позвонить: 1294