Bu qanday kasallik?
Polikistoz tuxumdon sindromi (PKOS) — reproduktiv yoshdagi ayollarning taxminan 8–13% ida uchraydigan gormonal holat. Unda tuxumdonlarda ko'plab mayda follikulalar to'planadi, tuxum hujayra muntazam yetilmaydi, qonda erkak jinsiy gormonlari (androgenlar) miqdori oshadi. Natijada hayz sikli tartibsizlashadi va homilador bo'lish qiyinlashadi.
PKOS ning muhim sabablaridan biri — insulin rezistentligi: hujayralar insulinga yaxshi javob bermaganda organizm ko'proq insulin ishlab chiqaradi, bu esa tuxumdonlarda androgenlar ko'payishini kuchaytiradi. Shuning uchun PKOS ko'pincha vazn ortishi bilan birga keladi va kelajakda 2-tip qandli diabet xavfini oshiradi. Turmush tarzini o'zgartirish va ginekolog-endokrinolog nazorati holatni sezilarli yaxshilaydi.
Asosiy belgilari
- Hayzning kechikishi, kamdan-kam kelishi yoki umuman kelmasligi
- Yuz, ko'krak va qorinda ortiqcha tuk o'sishi
- Husnbuzar (akne) va yog'li teri
- Bosh sochining siyraklashishi
- Vazn ortishi, ayniqsa bel atrofida, ozishning qiyinligi
- Homilador bo'lishdagi qiyinchiliklar
Sabablari va xavf omillari
- Insulin rezistentligi
- Irsiyat — onasi yoki opa-singlisida PKOS bo'lgan ayollarda xavf yuqori
- Ortiqcha vazn (lekin PKOS ozg'in ayollarda ham uchraydi)
- Organizmdagi surunkali yallig'lanish
- Kam harakat va shakarga boy ratsion
- Surunkali stress va uyqu buzilishi
Oldini olish va kurashish
- 1
Vaznni me'yorga keltiring
Vaznning atigi 5–10% ini yo'qotish ko'pincha hayz siklini tiklaydi va ovulyatsiyani yaxshilaydi.
- 2
Qand miqdorini nazorat qiling
Shakar, shirinliklar, oq non va shirin ichimliklarni cheklang; tolaga boy, qandni sekin oshiradigan mahsulotlarni tanlang.
- 3
Muntazam harakat qiling
Kuch mashqlari va yurish hujayralarning insulinga sezgirligini oshiradi.
- 4
Uyqu va stressga e'tibor bering
Kech yotish va surunkali stress gormonal muvozanatni yanada buzadi.
- 5
Shifokor nazoratida bo'ling
Ginekolog-endokrinolog gormonlar, qand va xolesterin darajasini muntazam tekshirib boradi.
- 6
Homiladorlikni oldindan rejalashtiring
Rejalashtirishdan kamida 3 oy oldin folat qabul qilishni boshlash tavsiya etiladi.
Qachon shifokorga murojaat qilish kerak
Quyidagi holatlarda o'zingizni o'zingiz davolamang — shifokorga murojaat qiling:
- Hayz 3 oydan ortiq kelmasa
- Bir yil davomida homilador bo'lish imkoni bo'lmasa (35 yoshdan keyin — 6 oy)
- Ortiqcha tuk o'sishi yoki soch to'kilishi tez kuchaysa
- Kuchli chanqoq, tez-tez siyish kabi qandli diabet belgilari paydo bo'lsa
Organizmni qo'llab-quvvatlash uchun Nutva mahsulotlari
Sog'lom turmush tarzi va shifokor tavsiyalariga qo'shimcha sifatida. Mahsulotlar dori vositasi emas.
Nutva Inositol
Mio-inositol hujayralarning insulinga javobi va tuxumdonlar faoliyati bilan bog'liq jarayonlarda ishtirok etadi; 5-metilfolat (B9 vitaminining faol shakli) homiladorlikni rejalashtirishda ayniqsa muhim. 2 kapsulada — 2000 mg mio-inositol va 400 mkg folat.
Nutva Omega-3
Omega-3 yog' kislotalari yog' almashinuvi va organizmdagi yallig'lanish muvozanatini qo'llab-quvvatlaydi — bu PKOS da tez-tez uchraydigan triglitseridlar oshishida muhim.
PKOS tashxisini va davolashni ginekolog-endokrinolog belgilaydi. Gormonal dorilar qabul qilayotgan bo'lsangiz yoki homilador bo'lsangiz, qo'shimchalarni shifokor bilan kelishing.
Qaysi mahsulot sizga mos?
Mutaxassislarimiz bepul maslahat beradi va holatingizga mos mahsulotni tanlashga yordam beradi.
Qo'ng'iroq qilish: 1294