Бу қандай касаллик?
Бўғимлар ҳаракатчанлигининг пасайиши (бўғим қотиши, контрактура) — бўғим тўқималарининг табиий ҳаракат эркинлигини йўқотиши, унинг букилиши ёки тўлиқ ёзилиши қийинлашиши билан кечадиган патологик ҳолатдир. Одатда бу муаммо бўғим ичидаги синовиал (мойлаш) суюқлигининг камайиши, тоғай қатламининг емирилиши, яллиғланиш жараёнлари ёки атрофидаги пай ва мушакларнинг қисқариб қотиши (фиброз) оқибатида юзага келади. Натижада бўғим юзалари орасидаги ишқаланиш ортади ва ҳаракат қилиш кескин оғриқли бўлиб қолади.
Дастлабки босқичларда бу ҳолат фақат эрталаб уйқудан уйғонганда ёки узоқ вақт бир жойда ўтиргандан сўнг қисқа муддатли қотиб қолиш тарзида сезилади. Кўпчилик буни оддий чарчоқ деб ҳисоблаб, эътиборсиз қолдиради. Бироқ ўз вақтида чора кўрилмаса, бўғим ичидаги тўқималар чандиқланади, тоғай емирилиши чуқурлашади ва бўғим деярли тўлиқ ҳаракатсиз ҳолатга (анкилоз) келиб қолиши мумкин. Бўғимни табиий хондропротекторлар ва коллаген билан озиқлантириш, яллиғланишни бартараф этиш ҳамда қон айланишини кучайтириш орқали тўлиқ ҳаракат эркинлигини қайта тиклаш мумкин.
Асосий белгилари
- Эрталабки бўғимлар қотиши: Уйқудан уйғонгач бўғимларнинг тўлиқ ёзилиши қийинлашиши ва эркин ҳаракатга қайтиш учун камида 30–40 дақиқа талаб этилиши.
- Ҳаракат имкониятининг чекланиши: Қўлни юқорига кўтариш, тиззани тўлиқ букиб ўтириш ёки орқага бурилишнинг қийинлашиши.
- Қадам босганда ва ҳаракатда қирсиллаш овозлари: Синовиал суюқлик танқислиги туфайли суяк сиртларининг қуруқ ишқаланишидан келиб чиқадиган товуш.
- Ҳаракатни бошлашдаги дастлабки оғриқ: Ўриндан турганда ёки юришни бошлаганда пайдо бўладиган, бироз юриб қизигандан сўнг бироз енгиллашадиган оғриқ.
- Бўғим атрофидаги мушаклар зўриқиши ва қисқариши: Ҳаракат чекланишини қоплаш мақсадида бўғим атрофидаги мушакларнинг доимий таранг ҳолатга тушиши.
- Об-ҳаво совиганда ноқулайликнинг ортиши: Нам ва совуқ кунларда бўғимларнинг янада қаттиқроқ қотиши ва симиллаган оғриқ пайдо бўлиши.
Сабаблари ва хавф омиллари
- Ёши билан боғлиқ ўзгаришлар ва артроз: Тоғай қатламининг табиий юпқалашиши ва бўғим мойлаш суюқлиги ишлаб чиқарилишининг камайиши.
- Камҳаракат (гиподинамия) ҳаёт тарзи: Узоқ вақт ҳаракатсиз ўтириш синовиал суюқликнинг тўғри айланишини тўхтатиб, бўғимларнинг занглагандек қотишига олиб келади.
- Сурункали яллиғланиш хасталиклари: Артрит, бурсит ва ревматизм каби касалликлар натижасида бўғим халтасининг қалинлашиши.
- Ўтказилган жароҳатлар ва узоқ вақт гипсда қолиш: Синган ёки чиққан бўғимнинг узоқ муддат иммобилизатсия қилиниши натижасида пайларнинг эластиклигини йўқотиши.
- Ортиқча вазн ва нотўғри юклама: Оғир вазн тизза ва сон бўғимларини эзиб, тоғайларнинг эрта ейилишига сабаб бўлади.
- Тузлар тўпланиши ва метаболизм бузилиши: Моддалар алмашинуви издан чиқиши ҳисобига бўғим ичида калсий ёки сийдик кислотаси кристаллари чўкмаси пайдо бўлиши.
Олдини олиш ва курашиш
Кунлик даволовчи енгил гимнастика
Бўғим суюқлиги ажралишини рағбатлантириш учун ҳар куни эрталаб енгил айлантириш ва чўзилиш машқларини бажариш.
Сув ичиш балансини меъёрда сақлаш
Бўғим ичидаги амортизатсияни таъминловчи синовиал суюқлик миқдори камаймаслиги учун кунига камида 1,5–2 литр тоза сув ичиш.
Қулай поябзал ва тўғри қомат
Бўғимларга оғирлик тенг тақсимланиши учун қулай, зарбани ютувчи (ортопедик) поябзал кийиш.
Тана вазнини қатъий назорат қилиш
Пастки тана бўғимларига тушадиган доимий босимни камайтириш учун ортиқча вазндан халос бўлиш.
Бўғимларни совуқдан ва намдан асраш
Совуқ мавсумда тизза ва белни иссиқ сақлаш, қон томирлар торайишининг олдини олиш.
Табиий тикловчи воситаларни ўз вақтида қабул қилиш
Бўғим тўқимасини озиқлантирувчи табиий коллаген, глюкозамин ва биологик фаол моддалар билан таъминлаш.
Nutva
Организмни қўллаб-қувватлаш учун Nutva маҳсулотлари
Соғлом турмуш тарзига қўшимча сифатида. Маҳсулотлар дори воситаси эмас.
Nutva Complex (German Technology)
Таркибидаги табиий коллаген, глюкозамин ва ўсимлик экстрактлари емирила бошлаган тоғай тўқимасини озиқлантиради, синовиал суюқлик ишлаб чиқарилишини меъёрлаштиради ҳамда бўғимларга эластиклик ва тўлиқ ҳаракат эркинлигини қайтаради.
1 280 000 760 000 сўмдан · ҳар бири · 3 қути олинганда
Nutva Omega-3
Бўғим ички пардаларидаги сурункали микрояллиғланишни бартараф этади, қон томирлар девори эластиклигини таъминлайди ва бўғим тўқималарига озуқа моддаларининг эркин етиб боришига хизмат қилади.
640 000 380 000 сўмдан · ҳар бири · 3 қути олинганда
