Бу қандай касаллик?
Поликистоз тухумдон синдроми (ПКОС) — репродуктив ёшдаги аёлларнинг тахминан 8–13% ида учрайдиган гормонал ҳолат. Унда тухумдонларда кўплаб майда фолликулалар тўпланади, тухум ҳужайра мунтазам етилмайди, қонда эркак жинсий гормонлари (андрогенлар) миқдори ошади. Натижада ҳайз сикли тартибсизлашади ва ҳомиладор бўлиш қийинлашади.
ПКОС нинг муҳим сабабларидан бири — инсулин резистентлиги: ҳужайралар инсулинга яхши жавоб бермаганда организм кўпроқ инсулин ишлаб чиқаради, бу эса тухумдонларда андрогенлар кўпайишини кучайтиради. Шунинг учун ПКОС кўпинча вазн ортиши билан бирга келади ва келажакда 2-тип қандли диабет хавфини оширади. Турмуш тарзини ўзгартириш ва гинеколог-эндокринолог назорати ҳолатни сезиларли яхшилайди.
Асосий белгилари
- Ҳайзнинг кечикиши, камдан-кам келиши ёки умуман келмаслиги
- Юз, кўкрак ва қоринда ортиқча тук ўсиши
- Ҳуснбузар (акне) ва ёғли тери
- Бош сочининг сийраклашиши
- Вазн ортиши, айниқса бел атрофида, озишнинг қийинлиги
- Ҳомиладор бўлишдаги қийинчиликлар
Сабаблари ва хавф омиллари
- Инсулин резистентлиги
- Ирсият — онаси ёки опа-синглисида ПКОС бўлган аёлларда хавф юқори
- Ортиқча вазн (лекин ПКОС озғин аёлларда ҳам учрайди)
- Организмдаги сурункали яллиғланиш
- Кам ҳаракат ва шакарга бой ратсион
- Сурункали стресс ва уйқу бузилиши
Олдини олиш ва курашиш
- 1
Вазнни меъёрга келтиринг
Вазннинг атиги 5–10% ини йўқотиш кўпинча ҳайз сиклини тиклайди ва овулятсияни яхшилайди.
- 2
Қанд миқдорини назорат қилинг
Шакар, ширинликлар, оқ нон ва ширин ичимликларни чекланг; толага бой, қандни секин оширадиган маҳсулотларни танланг.
- 3
Мунтазам ҳаракат қилинг
Куч машқлари ва юриш ҳужайраларнинг инсулинга сезгирлигини оширади.
- 4
Уйқу ва стрессга эътибор беринг
Кеч ётиш ва сурункали стресс гормонал мувозанатни янада бузади.
- 5
Шифокор назоратида бўлинг
Гинеколог-эндокринолог гормонлар, қанд ва холестерин даражасини мунтазам текшириб боради.
- 6
Ҳомиладорликни олдиндан режалаштиринг
Режалаштиришдан камида 3 ой олдин фолат қабул қилишни бошлаш тавсия этилади.
Қачон шифокорга мурожаат қилиш керак
Қуйидаги ҳолатларда ўзингизни ўзингиз даволаманг — шифокорга мурожаат қилинг:
- Ҳайз 3 ойдан ортиқ келмаса
- Бир йил давомида ҳомиладор бўлиш имкони бўлмаса (35 ёшдан кейин — 6 ой)
- Ортиқча тук ўсиши ёки соч тўкилиши тез кучайса
- Кучли чанқоқ, тез-тез сийиш каби қандли диабет белгилари пайдо бўлса
Организмни қўллаб-қувватлаш учун Нутва маҳсулотлари
Соғлом турмуш тарзи ва шифокор тавсияларига қўшимча сифатида. Маҳсулотлар дори воситаси эмас.
Нутва Иноситол
Мио-иноситол ҳужайраларнинг инсулинга жавоби ва тухумдонлар фаолияти билан боғлиқ жараёнларда иштирок этади; 5-метилфолат (Б9 витаминининг фаол шакли) ҳомиладорликни режалаштиришда айниқса муҳим. 2 капсулада — 2000 мг мио-иноситол ва 400 мкг фолат.
Нутва Омега-3
Омега-3 ёғ кислоталари ёғ алмашинуви ва организмдаги яллиғланиш мувозанатини қўллаб-қувватлайди — бу ПКОС да тез-тез учрайдиган триглитсеридлар ошишида муҳим.
ПКОС ташхисини ва даволашни гинеколог-эндокринолог белгилайди. Гормонал дорилар қабул қилаётган бўлсангиз ёки ҳомиладор бўлсангиз, қўшимчаларни шифокор билан келишинг.
Қайси маҳсулот сизга мос?
Мутахассисларимиз бепул маслаҳат беради ва ҳолатингизга мос маҳсулотни танлашга ёрдам беради.
Қўнғироқ қилиш: 1294