Умуртқа поғонасининг бел қисми — бу танамизнинг пойдеворидир. Унга мувозанатни сақлаш, тана вазнини тақсимлаш ва тўғри юриш қобилиятимизни таъминлаш каби асосий вазифалар тушади. Тик юриш оқибатида бел қисми заифлашиб қолган: шу сабабли дунёдаги катта ёшли одамларнинг 80 фоизидан кўпроғига белнинг тортиб ёки қаттиқ санчиб оғриши жуда яхши таниш. Белимиз асосан кўп ўтириб ишлаш, оғир нарсаларни нотўғри кўтариш ва стресслар сабабли оғрийди. Келинг, ушбу азобли ноқулайлик нима учун пайдо бўлишини ва ҳаракат эркинлигини қайтариш учун қандай қадамлар қўйиш кераклигини кўриб чиқамиз.
Нима учун бел оғрийди: спазмдан тортиб дискларнинг емирилишигача
Умуртқа поғонаси умуртқалардан иборат бўлиб, уларнинг орасида эгилувчан умуртқалараро дисклар жойлашган. Бу бутун тузилмани мушаклар ва пайлардан иборат мураккаб корсет ушлаб туради. Ушбу тизимда носозлик юз берганда, белда оғриқ пайдо бўлади. Муаммонинг асосий сабабчилари:
Мушаклар спазми. Компютер қаршисида нотўғри ҳолатда узоқ вақт ўтириш, шабадада қолиш ёки кескин ҳаракат мушакларнинг кучли таранглашишига олиб келиши мумкин. Спазмга учраган мушак қон ва асаб томирларини қисиб қўяди ва белдаги тинимсиз оғриққа сабаб бўлади.
Остеохондроз ва унинг оқибатлари. Вақт ўтиши билан умуртқалараро дисклар намликни йўқотади, юпқалашиб ва мўртлашади. Дискнинг қобиғи ёрилиб, протрузия ёки грижа ҳосил қилиши мумкин. Грижа орқа мия илдизларини эзиб, азобли оғриқларга сабаб бўлади.
Мушак корсетининг заифлиги. Агар орқа ва қорин мушаклари чиниқтирилмаган бўлса, улар умуртқа поғонасини тўғри анатомик ҳолатда ушлаб туролмайди. Барча босим умуртқа бўғимларига тушади, бу эса уларнинг тез емирилишига олиб келади.
Белда тўсатдан санчиқ турса нима қилиш керак?
Кўпчиликка таниш ҳолат: поябзал ипини боғлаш ёки сумкани кўтариш учун эгилдингиз ва тўсатдан ўткир оғриқ танани шу қадар қамраб олдики, қадни ростлашнинг имкони бўлмай қолди. Халқ орасида бу ҳолат бел санчиғи деб аталади. Агар белингизда санчиқ турса, бу асаб илдизининг ўткир қисилиши белгисидир. Бундай пайтда дарҳол ётиш (яхшиси қаттиқ юзага чалқанча ётиш), ҳаракатларни имкон қадар камайтириш ва мутахассисга мурожаат қилиш жуда муҳим.
Сохта даволаниш: нима учун оғриқ яна қайтади?
Остеохондроз пайтида оғриқни фақат таблеткалар ёки қиздирувчи пластирлар билан босиш — бу ҳеч қаерга олиб бормайдиган йўлдир. Кўпчилик муаммо ҳал бўлди деб ўйлаб, фақат шундай ташқи воситалар билан чекланиб қолишади. Бироқ, улар асосий муаммо бўлмиш умуртқалараро дискларнинг озиқланмай қолишини ҳал қилмай, ноқулайликни фақат вақтинча йўқотади, холос. Умуртқа поғонаси юпқалашишда давом этади ва кейинги ноқулай ҳаракатдаёқ оғриқ сизни яна безовта қилади.
Бел саломатлигига тизимли ёндашув
Умуртқа поғонасини тиклаш — бу бир марталик иш эмас. Бўғимлар ва тоғайларни қўллаб-қувватлаш вақт талаб этади. Умуртқалараро диск тўқималари жуда секин тикланади, шунинг учун мутахассислар ҳар доим узоқ муддатли курс асосида даволанишни тавсия қилишади. Фақатгина керакли озиқ моддаларнинг мунтазам тушиб туриши емирилиш жараёнларини секинлаштириши мумкин.
Айнан шунинг учун бел, бўйин ва умуртқа саломатлигини сақлаш мақсадида одамлар кундан-кунга муаммонинг асоси билан курашадиган комплекс табиий воситаларни кўпроқ танлашмоқда.
Нутва Комплекс: умуртқа поғонангиз учун ишончли таянч
Бўйин ва белдаги оғриқлар ҳаётингизни назорат қилишини тўхтатиш учун Нутва Комплекс га эътибор қаратинг. Ушбу маҳсулот суяк ва бўғим тизимини ҳар томонлама қўллаб-қувватлаш учун ишлаб чиқилган. У остеохондроз, чурралар (грижалар) келтириб чиқарадиган оғриқлар ва ёш ўтиши билан боғлиқ ўзгаришларда жуда асқотади. Нутва Комплекс нинг фаол таркибий қисмлари бўғим тоғайини ичкаридан озиқлантириб, унга эгилувчанлик ва енгилликни қайтаришга ёрдам беради.
Капсулаларга ажойиб қўшимча сифатида Нутва Гел дан суртиб фойдаланиш мумкин. Ўсимлик экстрактларига асосланган унинг формуласи тўқималарга чуқур кириб боради, ўзининг совутувчи ва қиздирувчи таъсир баланси туфайли мушаклардаги кучланишни олиб ташлайди ҳамда толиққан белни тинчлантиради.
Узоқ муддатли натижага эътибор қаратинг! Нутва Комплекс ни белгиланган схема бўйича қабул қилинг:
- Дастлабки 10 кун давомида: кунига 1 капсуладан;
- 11-кундан бошлаб эса: кечки овқатдан сўнг 2 капсуладан.
Шунингдек, Нутва Гел ни муаммоли жойларга кунига 2-3 марта суртинг. Ўз умуртқа поғонангизга тўлиқ ёрдам беринг ва чекловларсиз фаол ҳаётдан завқланинг!