Бу қандай касаллик?
Атеросклероз — артериялар деворида холестерин, ёғ ва бошқа моддалардан иборат пилакчалар тўпланиб, томир тораядиган ва эластиклигини йўқотадиган сурункали касаллик. Торайган томирдан аъзоларга кам қон боради, пилакча ёрилганда эса тромб ҳосил бўлиб, инфаркт ёки инсултга олиб келиши мумкин. Юрак-қон томир касалликлари Ўзбекистонда ҳам, бутун дунёда ҳам ўлимнинг асосий сабаби ҳисобланади.
Атеросклероз йиллар давомида белгиларсиз ривожланади. Унинг асосий хавф омиллари — қонда «ёмон» холестерин (ЛДЛ) ва триглитсеридларнинг юқорилиги, юқори қон босими, чекиш, қандли диабет ва кам ҳаракат. Қон таҳлили (липидограмма) орқали хавфни эрта аниқлаш ва турмуш тарзини ўзгартириш билан уни сезиларли камайтириш мумкин.
Асосий белгилари
- Кўпинча узоқ вақт ҳеч қандай белги бермайди
- Жисмоний юкламада кўкрак қафаси ортида оғриқ ёки сиқилиш
- Юрганда болдир оғриғи, тўхтаганда ўтиб кетиши
- Бош айланиши, хотира ва диққатнинг пасайиши
- Қўл-оёқларнинг тез-тез совқотиши
- Липидограммада холестерин ва триглитсеридлар юқорилиги
Сабаблари ва хавф омиллари
- Ёғли гўшт, қовурилган овқат, маргарин ва фаст-фудни кўп истеъмол қилиш
- Чекиш
- Юқори қон босими ва қандли диабет
- Ортиқча вазн ва кам ҳаракат
- Ёш (эркакларда 45, аёлларда 55 ёшдан кейин) ва ирсият
- Сурункали стресс
Олдини олиш ва курашиш
- 1
Липидограмма топширинг
40 ёшдан кейин (хавф омиллари бўлса — эртароқ) холестерин даражасини мунтазам текширтиринг.
- 2
Ёғларни тўғри танланг
Ҳайвон ёғи ва қовурилган таомларни камайтиринг; балиқ, ёнғоқ, зиғир ва зайтун ёғини кўпайтиринг. Ҳафтасига 2 марта ёғли балиқ ейиш тавсия этилади.
- 3
Толали овқатни кўпайтиринг
Сабзавот, мевалар, жўхори ёрмаси ва дуккаклилар холестеринни ичакда боғлаб, чиқариб юборишга ёрдам беради.
- 4
Чекишни ташланг
Чекиш томир деворини шикастлаб, пилакча ҳосил бўлишини тезлаштиради.
- 5
Мунтазам ҳаракат қилинг
Ҳафтасига камида 150 дақиқа ўртача жисмоний фаоллик «яхши» холестеринни оширади ва қон босимини пасайтиради.
- 6
Босим ва қандни назорат қилинг
Қон босими ва қанд даражаси меъёрида бўлса, томирлар узоқ ёш ва соғлом қолади.
Қачон шифокорга мурожаат қилиш керак
Қуйидаги ҳолатларда ўзингизни ўзингиз даволаманг — шифокорга мурожаат қилинг:
- Кўкракда 15 дақиқадан ортиқ сиқувчи оғриқ бўлса — зудлик билан 103 га қўнғироқ қилинг
- Юз қийшайиши, қўл-оёқда тўсатдан кучсизлик, нутқ бузилиши (инсулт белгилари) — зудлик билан 103
- Юрганда оёқ оғриғи тез-тез такрорланса
- Липидограмма кўрсаткичлари юқори чиқса
Организмни қўллаб-қувватлаш учун Нутва маҳсулотлари
Соғлом турмуш тарзи ва шифокор тавсияларига қўшимча сифатида. Маҳсулотлар дори воситаси эмас.
Нутва Омега-3
Ҳар бир капсулада 450 мг EPA ва 300 мг DHA — яхши сўриладиган rTG шаклидаги омега-3 ёғ кислоталари. Улар юрак-қон томир тизимининг нормал фаолиятини ва қондаги триглитсеридларнинг меъёрда бўлишини қўллаб-қувватлайди.
Қон суюлтирувчи дорилар қабул қилсангиз ёки оператсия режалаштирилган бўлса, омега-3 қабул қилишдан олдин шифокор билан маслаҳатлашинг. Маҳсулот шифокор буюрган дорилар ўрнини босмайди.
Қайси маҳсулот сизга мос?
Мутахассисларимиз бепул маслаҳат беради ва ҳолатингизга мос маҳсулотни танлашга ёрдам беради.
Қўнғироқ қилиш: 1294